Retrouver son énergie

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par Francine Remillard, massothérapeute

 

bien-etre_energieAvec la venue de l’automne, de l’hiver, le temps des fêtes, la fatigue, le manque de lumière, etc., voici quelques trucs afin de retrouver son énergie!

S’étirer: cela dénoue les tensions et crée un espace en soi.

  1. Prendre l’air pour réoxygéner le corps.
  2. Bouger, danser, chanter, jouer: lâcher son fou, alléger le corps et l’esprit.
  3. Écouter de la musique, méditer, relaxer.
  4. Éliminer ou diminuer les breuvages autres que l’eau. Boire suffisamment.

Utiliser le citron: l’odeur est vivifiante et stimulante. Cela purifie l’air. À ajouter à notre eau pour améliorer l’élimination des toxines.

Le bien-être doit faire partie de notre quotidien. Cela vaut l’investissement!

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